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骨质疏松的防治

发布时间 : 2019-04-27 点击量 : 2520

 

 

原发性骨质疏松症患者会出现骨痛、腰痛、脊柱变形,甚至发生骨质疏松性骨折。部分患者可没有临床症状,仅在发生骨质疏松性骨折后才被诊断为骨质疏松症。

诊断: 双能X线吸收法测定。骨定量超声测量可作为人群筛查和骨质疏松性骨折的风险评估手段。

防治措施:

1、摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。并每天摄入牛奶 300ml或相当量的奶制品。

2、多晒太阳。

3、多运动。推荐规律的负重及肌肉力量练习,有助于增加骨密度、及减少跌倒和骨折风险。

4、健康生活: 远离烟酒咖啡碳酸饮料。饮茶对于成年人是有利因素。

5、补充含维生素D的钙片。结石高风险人群可使用枸橼酸钙加维生素D制剂。

6、按医嘱使用抗骨质疏松症药物,如阿仑膦酸钠。治疗其它相关疾病。

骨质疏松症的防治应从生长期开始,贯穿于生命全过程。

 

预防保健科

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